妊娠中は、姿勢も不自然になりやすく、特に下腹部の筋肉が緊張して疲労しやすいので、適度な運動を行ってお産に役立つ動作に慣れておきましょう。ただし、時期や方法はかかりつけの医師や助産師と相談を。